マットレスの種類ひとつで、目覚めた時の快適さが変わります。

寝ている時汗をかきやすい人は通気性の高いマットレスで睡眠中も快適に過ごせます。

子どもと一緒に寝ている人は、抗菌作用のある天然素材で作られたマットレスだと安心して過ごせます。

マットレスには多くの種類があり、何を選んだらいいか迷ってしまうものです。

自分の体質や生活に合ったマットレスを見つけて、快適な環境で睡眠をとりましょう。

マットレスを選ぶときのポイント

「そもそも自分に合うマットレスって？」

自分に合うマットレスとは睡眠の質を向上させ快適な眠りを可能にするマットレスです。

睡眠の質を向上させるマットレスの特徴は大きく2つあります。

睡眠の質を向上させるマットレスの特徴

• 圧力を均等に分散し、体への負担を軽減できるマットレス
• 体の自然なS字カーブで正しい姿勢を維持できるマットレス

圧力を均等に分散し体への負担を軽減させるマットレス

自分の体に合っていないマットレスだと、寝ている間に体に負担をかけてしまいます。

日中の疲れをとっているはずが、かえって負担を増やしているのです。

睡眠時の体への負担を減らす方法は、体にかかっている圧力を均等に分散することです。

たとえば、横向きで寝る場合、肩と腰に集中して圧力がかかります。

さらに、硬い素材のマットレスを使うと、余計に圧力がかかってしまいます。

この場合は、マットレスを柔らかい素材に変えることで、肩と腰にかかっている圧力を均等に分散できるのです。

体の自然なS字カーブで正しい姿勢を維持できるマットレス

「いっぱい寝たはずなのに、体がばきばき」みたいな経験はありませんか？

正しい姿勢で寝られれば、朝の目覚めもスッキリします。

正しい姿勢とは、体の自然なS字カーブを維持できている状態です。

仰向けで寝ていても、マットレスが硬すぎると体が沈み込まず腰が浮いてしまいます。

どのような寝姿勢であっても、S字カーブを維持できるマットレスを選びましょう。

マットレスの素材は4種類

マットレスの素材次第で自分に合う快適な睡眠環境は整えられます。

様々な素材の特徴を比較して、自分に合ったマットレスを見つけましょう。

マットレスの種類は、大きく以下の４つの素材に分かれます。

• スプリング（コイル）：通気性の高さを重視する人向け
• ウレタン：体への負担軽減を重視する人向け
• ファイバー：衛生面を重視する人向け
• ラテックス：抗菌作用を重視する人向け

スプリングマットレス

スプリングマットレスは、コイルで構成されているので空気の流れがよく、湿気がこもりにくい特徴があります。

夏場でも比較的快適に過ごせます。

価格もコイルの種類や品質により幅広く設定されているので、予算に応じて選びやすいです。

「寝ている時汗をかきやすい」という人は、通気性が高いマットレスで快適な睡眠を実現しましょう。

ウレタンマットレス

ウレタンマットレスは、体圧分散性に優れており、身体全体をバランスよく支えてくれます。

体の形に合わせて変形し体へかかる圧力を均等に分散してくれるので、体の自然なS字カーブを維持した正しい姿勢で眠ることができます。

「横向きで寝ている」という人は、肩や腰への負担を軽減できる体圧分散性に優れたマットレスがおすすめです。

ファイバーマットレス

ファイバーマットレスは、丸ごと水洗いができ、いつでも清潔に保つことができます。

また、ポリエステルなどの合成繊維で作られているのでとても軽いです。

軽量で取り扱いやすく、清潔に保てるので、衛生面を重視する人やアレルギーがある人に最適なマットレスです。

「ほこりやハウスダストによるアレルギー症状に悩まされている」

というように、アレルギーを持っていたり、心配な人は水洗いでき常に清潔な睡眠環境を維持できるマットレスが向いています。

ラテックスマットレス

ラテックスマットレスは、天然のゴムの樹液から作られており、抗菌性が高い特徴がありま

す。

細菌やカビの繁殖を抑える効果があるため、常に清潔な状態を保てます。

また、耐久性も高いので、長期間使用しても形が崩れにくいです。

「子どもやペットと一緒に寝ている」という人は常に清潔なマットレスだと安心して寝られるのではないでしょうか。

腰の負担を軽減する素材

デスクワークや立ちっぱなしの仕事など日常生活の中で腰を痛めている方も多いのではないでしょうか。

夜の眠りで一日の疲れを癒すことは、健康な生活を送るうえでとても大切です。

体圧分散性に優れたマットレスで、寝ている間の腰への負担を軽減し、快適な睡眠を整えましょう。

腰が痛い人にはウレタンマットレスがおすすめ

ウレタンマットレスは、4つのマットレスの種類の中で、最も体圧分散性に優れています。

体圧分散性：体のラインに沿ったて沈み込み、体をしっかりと支える性質を持っている

睡眠中の体にかかる圧力を均等に分散することで、体への負担を軽減し、なかでも腰への負担を減らす効果が期待できます。

軽量で扱いやすい素材

「マットレスは重い」「扱うのが大変」と感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、マットレスの中には軽量に特化した素材のマットレスがあるのです。

軽量で扱いやすいマットレスで、お掃除や収納の手間を軽減し、お部屋を快適にしましょう。

1人暮らしの人にはファイバーマットレスがおすすめ

ファイバーマットレスは、4つのマットレスの種類の中で、軽量性に優れています。

折りたためるマットレスなら、使わないときはコンパクトに収納でき、部屋を広く使えます。

単身赴任の人や頻繁に引越しをする方におすすめのマットレスです。

長持ちする素材

マットレスは、毎日使う寝具だからこそ、耐久性があり長持ちするものを選びたいですよね。

スプリングマットレスは、コイル全体で体重を支えるため耐久性が高く多くの人が使っています。

コイル全体で体重を支えてくれるため、体への圧力も均等に分散してくれます。

体への負担を軽減するだけでなく、耐久性にも優れているため、長く愛用できるマットレスです。

体に優しい素材

毎日使う寝具だからこそ、体に優しく、快適な睡眠をサポートしてくれるマットレスを選ぶ事が大切です。

ラテックスマットレスは、ゴムの木の樹液から作られています。

天然素材で作られているため、体に優しく心地よい眠りをサポートしてくれるのです。

肌に触れるマットレスだからこそ、体に優しい素材で作られたものがおすすめです。

体に優しく、快適な睡眠をサポートしてくれるマットレスを選びましょう。

まとめ

自分に合うマットレスとは睡眠の質を向上させ快適な眠りを可能にするマットレスです。

マットレスの種類と特徴

• スプリングマットレス：コイルで構成されているので空気の流れがよく、湿気がこもりにくい
• ウレタンマットレス：体圧分散性に優れており、体の形に合わせて変形し、正しい姿勢を維持する
• ファイバーマットレス：軽量で扱いやすく、洗濯できるので、常に清潔に保てる
• ラテックスマットレス：天然素材で作られ、抗菌作用が高い

以下のページでは、もっともおすすめのマットレス5選、いろいろな特徴で比較しながら紹介しています。

体質や生活に合ったマットレスを見つけることで、快適な環境で睡眠をとり、一日の疲れを癒しましょう。